Дата: 09 Ноя 2011

Практически все женщины, и в частности кормящие мамы прекрасно знают, что в лактационный период нельзя ни курить, ни пить, ни употреблять в большом количестве кофе и шоколад. Даже в малых количествах чаще всего это может навредить! Но этим списком все не ограничивается. Сейчас пришло множество новых веяний, появившихся с легкой руки и с подачи западных педиатров да ложных статей в сети интернет. Все они смело утверждают, что диета кормящей мамы, у которой ребенок с аллергией. может быть довольно разнообразной. Согласитесь, по меньшей мере, странный совет, при аллергии у ребенка у кормящей грудью матери должна быть схема, по которой она должна попробовать всего понемногу, а затем смотреть за реакцией ребенка. Отчасти это верно, но в данном случае, когда ребенок уже дал реакцию в виде пищевой аллергии, должны учитываться индивидуальные особенности малыша. Все знают, одному ребенку не может повредить помидор или огурец, а для другого – может закончиться очень сильной диареей.

А теперь, мамочки, подумайте, стоит ли игра с экспериментами по пробованию различных продуктов свеч?

Думаем, что нет. Мы уверены, что лучше всего первые 2-3 месяца соблюдать всё-таки диету и не рисковать. В таком случае вы убиваете двух зайцев: избавляете малыша от колик и метеоризма, и осуществляете профилактику пищевой аллергии. А бонусом вам будут более спокойные дни и ночи, когда ваш ребенок будет спать спокойно и не будет плакать.

Основные правила, по каким должна строиться диета при пищевой аллергии у ребенка для кормящей матери:

1. Ничего красного и оранжевого не должно быть в вашей пище. Например, цитрусовые и экзотические фрукты, овощи вроде тыквы, моркови и прочих разновидностей красно-оранжевых видов овощей, ягоды (клубника, облепиха, черная смородина и так далее) исключаем из совего рациона.
2. Не должно быть в пище матери никаких бобовых (фасоль, горох, чечевица и прочее) и любой капусты хоть в свежем, хоть в квашеном виде. Эти продукты вызывают колики и метеоризм в кишечнике.
3. Ограничиваем или совсем исключаем яйца, цельное молоко и рыбу, особенно оранжевого цвета типа форели или семги, если ваш ребенок – аллергик или же в вашем роду были или есть аллергики.
4. Ничего острого, пряного или жареного. Также исключаются майонезы, кетчупы и маринады.
5. Исключите из рациона все крепкие, крутые мясные бульоны, а потребление курицы следует ограничить – она тоже может быть аллергеном.
6. Ограничьте или полностью исключите сахар: и сгущенное молоко, и конфеты, и пирожные, и выпечку с кремом и т. п. Очень часто молодым мамам бабушки, тети, другие более опытные мамы советуют в больших количествах пить чай со сгущенкой, только это вредительство для маленького ребенка, хоть для лактации и хорошо, однако не всегда.
7. Исключаем все консервы, в особенности консервы промышленного производства. Постарайтесь не есть продукты с истекшим сроком хранения, либо продукты длительного хранения.

Так что же тогда кушать, чтобы не ходить впроголодь?

В течение дня должны быть небольшие перекусы в пользу малыша и мамы. Необходимо помнить, что углеводы в большом количестве вредны. Также нежелательно «налегать» и на белый или черный хлеб.

Через 3-4 месяца кормления грудью можете потихоньку в свой рацион включать свежие овощи, яйца, бобовые, рыбу (белую нежирную типа хека, трески), но следует помнить, что каждый новый продукт должен вводиться в одиночку в сутки, чтобы, если пищевая аллергия у малыша проявится, тогда легко можно будет исключить этот аллерген.